運動しないと

2024.09.27

運動不足だし何かしないとなあ、と軽い気持ちで始めた女性専用のカーブス。

初めは週に４日くらい通うことが出来て、わりと早く体重も２・３キロ減り、運動してた方が体はラクだな

と実感していました。

始めた頃は、30分の運動とストレッチでは物足りない、と思っていましたが、

最近はトレーニングの２週が早く終わってほしいと思うのです。

毎週土曜に行くのが精一杯で、とくに夏場は、ヘロヘロです(~_~;)

でも、なんとか続いてて６年目になり、ゴールドカードなんです。

高齢の方もたくさんいて毎日のように通ってみえるので、ふくらはぎなんてムキムキしてます

ムキムキにはならなくても、体力が欲しい。

週1の運動では毎日のカロリーは全然消費されていかないので、困った事に体もかなり成長していきました。

筋肉は何歳からでも鍛えることが出来るので、せめて週２か３は頑張らないと！

日高尚美の画像